Ένα μήλο την ημέρα...

Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C.

Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ οι φλαβονοειδείς ουσίες προστατεύουν και προάγουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Σχετικές συνταγές

Κατηγορία: Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 2 μήλα κόκκινα 2 ξινόμηλα 2 αχλάδια 4 κ.σ. κράνα αποξηραμένα 1 κ.σ. μέλι λίγη κανέλα (προαιρετικά)
Κατηγορία: Γλυκά, Φρούτων
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: περισσότερο από 90 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 κολοκύθα στρογγυλή 2-3 μήλα κομμένα σε ζάρια 10 χουρμάδες σε κύβους ½ φλιτζ. καρύδια σπασμένα ½ κ.γ.κανέλα ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο 1 πρέζα...
Κατηγορία: Γλυκά, Κέικ
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 60 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 ποτήρι ηλιέλαιο 200γρ. αλεύρι κοσκινισμένο 1 μπέικιν κοσκινισμένο 200γρ. ζάχαρη 4 μήλα κομμένα σε ζάρια 3 αυγά 1 βανίλια ½ κ.γ....
Κατηγορία: Γλυκά, Φρούτων, Τούρτες και Τάρτες
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 60 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής για τη γέμιση 5 μήλα 250γρ. μαργαρίνη 1 φλιτζ. ζάχαρη 1 κ.γ. κανέλα για τη ζύμη 5 αυγά 1½ φλιτζ. ζάχαρη 1½ φλιτζ. αλεύρι...
Κατηγορία: Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 90 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 2 μεγάλα μήλα ½ κ.γ. κανέλα 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
Κατηγορία: Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Ταψιού - Σιροπιαστά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 60 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής για την πίτα 1 φύλλο σφολιάτας 1 κρόκος αυγού ζάχαρη άχνη για το [qtip:πασπάλισμα|Ρίχνω ελαφρά σε γλυκό ή φαγητό αλεύρι, ζάχαρη, ζάχαρη άχνη, κανέλα κ.ά...
Κατηγορία: Γλυκά, Κουλουράκια
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 530γρ. αλεύρι ½ κ.γ. [qtip:μπέικιν πάουντερ|Σκόνη που κυκλοφορεί ευρέως στο εμπόριο και βοηθάει στη διόγκωση (να φουσκώσουν) κέικ, τηγανίτων και άλλων ...
Κατηγορία: Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 ματσάκι ρόκα χοντροκομμένη ½ ρίζα μαρούλι χοντροκομμένο 1 μήλο κομμένο σε φετούλες ½ φλιτζ. καρύδια ελαφρώς κοπανισμένα 80γρ. κεφαλοτύρι κομμένο σε...
Κατηγορία: Σάλτσες και Ντιπ, Σάλτσες
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 90 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 κιλό ντομάτες (ο πολτός τους) ½ κιλό μήλα (λιωμένα ή τριμμένα στον τρίφτη) ½ κιλό σταφίδα σουλτανίνα 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 κ.γ. (κανέλα-...
Κατηγορία: Πίτες και Ζύμες, Πίτες
Δυσκολία: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 60 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής για τη μηλόπιτα 1 φύλλο σφολιάτας 1 κρόκος αυγού ζάχαρη άχνη για το πασπάλισμα για τη γέμιση 1½ - 2 μέτρια μήλα κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες...

Σελίδες