Φρουτοσαλάτα με κράνα και μέλι

short url (for easy share)

No votes yet

 

Υλικά συνταγής

  • 2 μήλα κόκκινα
  • 2 ξινόμηλα
  • 2 αχλάδια
  • 4 κ.σ. κράνα αποξηραμένα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • λίγη κανέλα (προαιρετικά)
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2-3 άτομα

Διαδικασία συνταγής

  1. Πλένουμε τα φρούτα, τα καθαρίζουμε και τα κόβουμε σε κομμάτια.
  2. Προσθέτουμε τα κράνα και λίγο μέλι και ανακατεύουμε.
  3. Σερβίρουμε σε μπολ.

Αυτό το ήξερες

Τα κράνα έχουν αντιοξειδωτική δράση. Περιέχουν βιταμίνες όπως C και E, καθώς και καροτινοειδή, φλαβονοειδή, φαινολικές ενώσεις και ασκορβικό οξύ.
Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C. Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή...

Σχόλια

Νέο σχόλιο

Εμφανίσεις συνταγής: 3558 Εμφανίσεις σήμερα: 0