Τα κράνα έχουν αντιοξειδωτική δράση. Περιέχουν βιταμίνες όπως C και E, καθώς και καροτινοειδή, φλαβονοειδή, φαινολικές ενώσεις και ασκορβικό οξύ.
Φρουτοσαλάτα με κράνα και μέλι
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Υλικά συνταγής
- 2 μήλα κόκκινα
- 2 ξινόμηλα
- 2 αχλάδια
- 4 κ.σ. κράνα αποξηραμένα
- 1 κ.σ. μέλι
- λίγη κανέλα (προαιρετικά)
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2-3 άτομα
Διαδικασία συνταγής
- Πλένουμε τα φρούτα, τα καθαρίζουμε και τα κόβουμε σε κομμάτια.
- Προσθέτουμε τα κράνα και λίγο μέλι και ανακατεύουμε.
- Σερβίρουμε σε μπολ.
Αυτό το ήξερες
Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C.
Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή...
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 6291
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Νέο σχόλιο