Το γιαούρτι, κατά κύριο λόγο το παραδοσιακό γιαούρτι, είναι πλούσιο σε ασβέστειο και πρωτεΐνες. Το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία καθώς οι βάκιλοι που περιέχει εξυγιαίνουν την χλωρίδα του εντέρου και...
Αντιοξειδωτικό πρωινό
Υλικά συνταγής
- 200γρ. γιαούρτι παραδοσιακό ή στραγγιστό
- 1 κ.γ. μέλι
- ⅓ φλιτζ. δημητριακά ολικής άλεσης
- 2 κ.σ. σμέουρα φρέσκα ή κατεψυγμένα
- 4-5 bluberrie κατεψυγμένα ή αποξηράμενα ή μύρτιλα δράμας (blueberries) (από Μάιο έως Σεπτέμβρη νωπά)
- 10γρ. σοκολάτα υγείας τριμμένη ή σπασμένη σε μικρά κομματάκια
cooklila
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 1 άτομο
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Βάζουμε το γιαούρτι σε μπολ και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Είναι ένα απολαυστικό πρωινό που μας προσφέρει ενέργεια για όλη την μέρα.
Αυτό το ήξερες
Οι μονάδες orac είναι οι μονάδες μέτρησης αντιοξειδωτικής ικανότητας των τροφίμων. Τα επίπεδα του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος κάθε ανθρώπινου οργανισμού καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που...
Εμφανίσεις συνταγής: 5507
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Σχόλια