Σαλάτα πράσινη με καπνιστό σολομό

please share me:)

Βαθμολογία

Μέσος όρος: 5 (1 vote)

Υλικά συνταγής

  • 200γρ. σαλάτα πράσινη μιξ
  • 100γρ. καπνιστός σολομός
  • 5-6 λιαστές ντομάτες
  • 10 ελιές πράσινες χωρίς κουκούτσι
  • 1 κ.σ. κάπαρη
  • 1 λεμόνι (ο χυμός του)
  • 1 κ.σ. σουσάμι (καβουρντισμένο κατά προτίμηση)
  • ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Διαδικασία συνταγής

  1. Πλένουμε καλά τη σαλάτα και την τοποθετούμε σε μια μπασίνα.Κόβουμε σε κομμάτια το σολομό, τις λιαστές ντομάτες και τις ελιές σε φετούλες. Τα προσθέτουμε στη σαλάτα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
  2. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε προαιρετικά με παξιμάδια.

Αυτό το ήξερες;

  • Η καλσιτονίνη του σολομού είναι πενήντα φορές πιο ισχυρή από αυτήν του ανθρώπου και αποδεικνύεται ότι η θεραπεία με τη συγκεκριμένη ορμόνη σε γυναίκες που πάσχουν από οστεοπόρωση μειώνει το ρυθμό...
  • Το σουσάμι είναι γνωστό πως είναι άκρως ευεργετικό και θρεπτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συγκεκριμένα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Περιέχει μικρή ποσότητα...

Σχετικά με τη συνταγή

Από τον χρήστη: cookon
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Σκεύος: μπολ
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Ποσότητα για: 2-4 άτομα

Δες επίσης...

Σαλάτα του Καίσαρα με φιλέτα σολομού

Κατηγορία: Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 2 φιλέτα σολομού κομμένα στη μέση ή 4 φιλέτα σολομού από την ουρά 1 μεγάλη ρίζα μαρούλι dressing αντζούγιας...

Σαλάτα δημητριακών με καπνιστό σολομό

Κατηγορία: Σαλάτες, Σαλάτες βραστές, Σαλάτες οσπρίων
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 250γρ. μιξ δημητριακών (σκληρό σιτάρι, κριθάρι, μακρύκκοκο ρύζι κόκκινο (ή καστανό) (225γρ.) και φακές κόκκινες (25γρ...

Πράσινη σαλάτα με ψητά μανιτάρια

Κατηγορία: Νηστίσιμες, Σαλάτες
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 ρίζα μαρούλι (μικρή) ½ ρίζα γαλλική σαλάτα 8 μανιτάρια λευκά κομμένα στα 4 2 κ.σ. σουσάμι 6...

Σαλάτα δημητριακών με φασολάκια και καπνιστό σολομό

Κατηγορία: Σαλάτες, Σαλάτες βραστές, Σαλάτες οσπρίων
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 60 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 100γρ. μιξ δημητριακών (σιτάρι, κριθάρι, κόκκινο ρύζι, κόκκινες φακές) 100γρ. φασολάκια 3 κρεμμυδάκια φρέσκα...

Σαλάτα του ναύτη του Καίσαρα

Κατηγορία: Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής για τη σαλάτα ½ μαρούλι, ανάλογα με τη ρίζα ή ½ σγουρή σαλάτα, ανάλογα με τη ρίζα 2 φέτες φιλέτο καπνιστού...

Μπρουσκέτες με ταρτάρ σολομού

Κατηγορία: Ψάρια και Θαλασσινά, Ψάρια, Ορεκτικά, Ορεκτικά, Κρύα ορεκτικά
Βαθμός δυσκολίας: εύκολες
Χρόνος ετοιμασίας: λιγότερο από 30 λεπτά
Χρειάζεστε: Υλικά συνταγής 1 μπαγκέτα ψωμί 200γρ. σολομός καπνιστός 6-8 κ.σ. μαγιονέζα ½ λεμόνι (ο χυμός του) 4 αγγουράκια...