Οι ιδιότητες του χουρμά!
Οι χουρμάδες είναι ένα από τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα. Οι χουρμάδες είναι καλή πηγή σιδήρου, καλίου και ασβεστίου και βέβαια φυτικών ινών, με αποτέλεσμα να βοηθούν σημαντικά όσους αντιμετωπίζουν γαστρεντερικά προβλήματα. Εκτός απο τα παραπάνω γεμίζουν ενέργεια τον οργανισμό όμως η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο αφού 100γρ. μας δίνουν 275 θερμίδες.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Κολοκύθα γεμιστή
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων
Μπακλαβάς με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Ταψιού - Σιροπιαστά
Μπάρες με χουρμάδες και καρύδια
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ