Μην ξεχνάτε να συνοδεύετε το σπανάκι με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως για παράδειγμα λεμόνι, πιπεριά η ντομάτα, ώστε να γίνεται καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
Σαλάτα σπανάκι με ξινόμηλα
Υλικά συνταγής
- 4 φλιτζ. σπανάκι πλυμμένο και κομμένο
- 1 ξινόμηλο κομμένο σε ζάρια
- 2 αγγουράκια τουρσίΤρόπος συντήρησης τροφίμων σε ξύδι. ψιλοκομμένα
- βινεγκρέτ(Dressing) Σάλτσα που xρησιμοποιούμε στις σαλάτες και γίνεται κυρίως με λάδι και ξύδι. πορτοκαλιού
- αλάτι
- φρεσκοτριμμένο πιπέρι
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2 - 4 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Πλένουμε πολύ καλά το σπανάκι μας, το κόβουμε σε αρκετά μεγάλα κομμάτια.
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τη βινεγκρετ και σερβίρουμε.
Αυτό το ήξερες
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 5516
Εμφανίσεις σήμερα: 3
Νέο σχόλιο