Τονοσαλάτα με σως λεμονιού

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 4 (2 ψήφοι)

 

Υλικά συνταγής

  • 150γρ. σπανάκι (αφού καθαριστεί)
  • ½ αγγούρι κομμένο σε φέτες
  • 6 ελιές πράσινες κομμένες σε φέτες
  • 3 αγγουράκια τουρσίΤρόπος συντήρησης τροφίμων σε ξύδι. κομμένα σε φέτες
  • ½ φλιτζ. μαϊντανός ψιλοκομμένα φύλλα
  • 8 τοματίνια
  • 240γρ. τόνος κονσέρβας

για τη σως

  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. μαγιονέζα
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • ½ λεμόνι (ο χυμός του)
  • αλάτι
  • πιπέρι
cooklila
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2 άτομα

Διαδικασία συνταγής

  1. Βάζουμε σε μπασίνα όλα τα υλικά για την σαλάτα. Ανακατεύουμε τα υλικά για τη σως και μόλις ομογενοποιηθούν τα προσθέτουμε στη σαλάτα. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

    Αυτό το ήξερες

    Το σπανάκι είναι πλούσια πηγή φυλλικού οξέος, μαγνήσιου, σιδήρου και βιταμινών Α και Κ. Τα αντιοξειδωτικά του προφυλάσσουν την καρδιά και τα μάτια, ενώ η βιταμίνη Κ συμβάλλει στην ενδυνάμωση των...
    Ο μαϊντανός χρησιμοποιήθηκε απο τους αρχαίους πρώτα σαν φάρμακο. Οι ιδιότητες του πολυάριθμες: είναι πλούσιος σε κάλιο, βιταμίνες Α και C, Κ και Β-12 καθώς και σε βήτα- καροτένιο. Επιπλέον, είναι μια...

    Σχόλια

    Νέο σχόλιο

    Εμφανίσεις συνταγής: 7678 Εμφανίσεις σήμερα: 1