Τα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, γνωστό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και βιταμίνες του συμπλέγματος B, φολικό οξύ και φλαβονοειδείς ουσίες.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Λαχανοντολμάδες με σάλτσα ντομάτας
![Λαχανοντολμάδες με σάλτσα ντομάτας Λαχανοντολμάδες με σάλτσα ντομάτας](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/laxanontolmades_me_saltsa_ntomatas_2.jpg?itok=idODwjkv)
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Κρέας, Κιμά, Λαχανικά, Λαχανικά διάφορες
Σπαγγέτι αλα πουτανέσκα
![Σπαγγέτι αλα πουτανέσκα Σπαγγέτι αλα πουτανέσκα](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/spaghetti-a_la_poutaneska_1.jpg?itok=lKC6-QSl)
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες
Φαρφάλες με κόκκινη σάλτσα και λαχανικά
![Φαρφάλες με κόκκινη σάλτσα και λαχανικά Φαρφάλες με κόκκινη σάλτσα και λαχανικά](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/farfales_me_kokkini_saltsa_kai_laxanika.jpg?itok=dJbH8ViP)
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες
Σάλτσα ντομάτα σπιτική
![Σάλτσα ντομάτα σπιτική Σάλτσα ντομάτα σπιτική](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/saltsa-ntomata-spitiki_3.jpg?itok=u2pJGW7V)
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σάλτσες και Ντιπ, Σάλτσες
Ντοματοκεφτέδες νηστίσιμοι
![Ντοματοκεφτέδες νηστίσιμοι Ντοματοκεφτέδες νηστίσιμοι](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/ntomatokeftedes_nistimoi.jpg?itok=4WkWkC26)
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Vegan, Vegetarian, Για παιδιά, Νηστίσιμες, Ορεκτικά, Ορεκτικά, Ζεστά ορεκτικά, Λαχανικά, Λαχανικά διάφορες
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι
![Ντομάτες γεμιστές με ρύζι Ντομάτες γεμιστές με ρύζι](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/ntomates_gemistes_me_ryzi_3.jpg?itok=DJZkMT8u)
λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Λαχανικά, Λαχανικά λαδερά
Πράσινη σαλάτα με παξιμάδια
![Πράσινη σαλάτα με παξιμάδια Πράσινη σαλάτα με παξιμάδια](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/prasini-salata-me-paximadia.jpg?itok=W5JnMB5U)
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Vegetarian, Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές
Ντοματόσουπα με ψητές ντομάτες
![Ντοματόσουπα με ψητές ντομάτες Ντοματόσουπα με ψητές ντομάτες](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/eikones-sintagon/ntomatosoypa_me_psites_ntomates4.jpg?itok=D1cDY8Fx)
λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Vegan, Vegetarian, Νηστίσιμες, Σούπες, Βελουτέ - Κρέμες, Σούπες λαχανικών