Τα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, γνωστό αντιοξειδωτικό με αντικαρκινική δράση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη E και βιταμίνες του συμπλέγματος B, φολικό οξύ και φλαβονοειδείς ουσίες.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Σπαγγέτι αλα πουτανέσκα
Σπαγγέτι αλα πουτανέσκα

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες

Λαχανοντολμάδες με σάλτσα ντομάτας
Λαχανοντολμάδες με σάλτσα ντομάτας

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Κρέας, Κιμά, Λαχανικά, Λαχανικά διάφορες

Φαρφάλες με κόκκινη σάλτσα και λαχανικά
Φαρφάλες με κόκκινη σάλτσα και λαχανικά

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες

Σάλτσα ντομάτα σπιτική
Σάλτσα ντομάτα σπιτική

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σάλτσες και Ντιπ, Σάλτσες

Ντοματοκεφτέδες νηστίσιμοι
Ντοματοκεφτέδες νηστίσιμοι

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Vegan, Vegetarian, Για παιδιά, Νηστίσιμες, Ορεκτικά, Ορεκτικά, Ζεστά ορεκτικά, Λαχανικά, Λαχανικά διάφορες

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι
Ντομάτες γεμιστές με ρύζι

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Λαχανικά, Λαχανικά λαδερά

Πράσινη σαλάτα με παξιμάδια
Πράσινη σαλάτα με παξιμάδια

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Vegetarian, Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές

Ντοματόσουπα με ψητές ντομάτες
Ντοματόσουπα με ψητές ντομάτες

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Vegan, Vegetarian, Νηστίσιμες, Σούπες, Βελουτέ - Κρέμες, Σούπες λαχανικών