Ένα μήλο την ημέρα...

Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C.

Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ οι φλαβονοειδείς ουσίες προστατεύουν και προάγουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Εύκολη μηλόπιτα

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων, Τούρτες και Τάρτες

Τσιπς μήλου

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ

Σφολιάτα με γλυκιά κρέμα φρούτων

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Ταψιού - Σιροπιαστά

Ρόκα με μήλο και καρύδια

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Σαλάτες, Σαλάτες ωμές

Σάλτσα ντομάτας με μήλο

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Σάλτσες και Ντιπ, Σάλτσες

Μηλόπιτα με αχλάδια και καρύδια

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων

Εύκολο στρούντελ

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Ταψιού - Σιροπιαστά

Νηστίσιμο στρούντελ με χουρμάδες και δαμάσκηνα

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Νηστίσιμες, Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Ταψιού - Σιροπιαστά