Ένα μήλο την ημέρα...

Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C.

Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ οι φλαβονοειδείς ουσίες προστατεύουν και προάγουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Κραμπλ μήλου (apple crumble)
Κραμπλ μήλου (apple crumble)

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Φρούτων, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ

Σπανάκι με μήλα και πίνατς
Σπανάκι με μήλα και πίνατς

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές

Μηλόπιτα με σφολιάτα
Μηλόπιτα με σφολιάτα

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Πίτες

Cookies
Cookies

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Κουλουράκια

Μηλόπιτα με σμέουρα
Μηλόπιτα με σμέουρα

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Κέικ

Κολοκύθα γεμιστή
Κολοκύθα γεμιστή

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων

Φρουτοσαλάτα με κράνα και μέλι
Φρουτοσαλάτα με κράνα και μέλι

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ

Εύκολη μηλόπιτα

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων, Τούρτες και Τάρτες