Ένα μήλο την ημέρα...
Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, φλαβονοειδείς ουσίες, κάλιο και βιταμίνη C.
Οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ οι φλαβονοειδείς ουσίες προστατεύουν και προάγουν τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Λουκάνικα με μήλο και κρεμμύδι
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Κρέας, Λουκάνικα, Ορεκτικά, Ορεκτικά, Ζεστά ορεκτικά
Φρουτένια ρολάκια σφολιάτας
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Πίτες
Κρέπες με μήλο και κανέλα
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Κρέπες, Γλυκές κρέπες
Χοιρινό με μήλα
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Κρέας, Χοιρινό
Μαρμελάδα φιρίκι
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες