Πληροφορίες για τα φουντούκια!

Τα φουντούκια, όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, αν καταναλώνονται με μέτρο (έως 30γρ.) μπορούν να είναι πολύ ωφέλιμοι για την υγεία. Τα φουντούκια, συγκεκριμένα, είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, πρωτεϊνες , υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Καρπούζι σαλάτα
Παγωτό φουντούκι (nocciola gelato)

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Παγωτά - Σορμπέ

Σέσκουλα σαλάτα με συκομαΐδα και φουντούκια
Σέσκουλα σαλάτα με συκομαΐδα και φουντούκια

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές

Ρολάκια με πραλίνα, φουντούκια και μπανάνα
Ρολάκια με πραλίνα, φουντούκια και μπανάνα

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Πίτες, Γλυκά, Σοκολατοειδή, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ

Ψητά μήλα με ξηρούς καρπούς
Ψητά μήλα με ξηρούς καρπούς

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων

Κρέπες με πραλίνα φουντουκιού και μπισκότο
Κρέπες με πραλίνα φουντουκιού και μπισκότο

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Κρέπες, Γλυκές κρέπες

Κρέπες με πραλίνα φουντουκιού και μπανάνα

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Πίτες και Ζύμες, Κρέπες, Γλυκές κρέπες

Ζυμαρικά με γκοργκοντζόλα και καβουρντισμένα φουντούκια

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Μακαρονάδες