Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδάκινου

Το ροδάκινο αποτελείται κατα 89% από νερό, με αποτέλεσμα να συντελεί στην ενυδάτωση του οργανισμού. Ειναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α και είναι καλή πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και φολικού οξέως. Έτσι, το ροδάκινο περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Κομπόστα ροδάκινο
Κομπόστα ροδάκινο

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Γλυκά του κουταλιού

Εύκολη μαρμελάδα ροδάκινο βανίλια
Εύκολη μαρμελάδα ροδάκινο βανίλια

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες

Κομπόστα ροδάκινο κεράσι
Κομπόστα ροδάκινο κεράσι

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Φρούτων, Γλυκά του κουταλιού

Μαρμελάδα ροδάκινο
Μαρμελάδα ροδάκινο

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες

Σορμπέ ροδάκινου

λιγότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Γλυκά, Παγωτά - Σορμπέ

Σύλαμπαμπ (syllabub) με ροδάκινα

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων, Κρέμες