Η μπανάνα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο, καθώς περιέχει βιταμίνες Α, Β, C και D. Καταναλώνεται κυρίως ωμή αλλά και σε διάφορες άλλες μορφές, όπως τηγανιτή. Καλλιεργείται κυρίως σε τροπικά κλίματα...
Μπισκότα βρώμης
Υλικά συνταγής
- 2 μπανάνες ώριμες
- 1½ φλιτζ. βρώμη
- ½ φλιτζ. ινδοκάρυδο
- 1 φλιτζ. αποξηραμένα φρούτα
- ½ φλιτζ. ξηροί καρποί
- 1 πρέζα κανέλα
cookon
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 10-12 τμχ
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Λιώνουμε με πιρούνι τις μπανάνες. Σπάμε τους ξηρούς καρπούς στο γουδί ή σε μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
- Στρώνουμε λαδόκολλα σε ταψί, πλάθουμε τα μπισκότα και ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180οC.
- Τα αφήνουμε να κρυώσουν και τα αποθηκεύουμε σε αεροστεγές δοχείο.
Αυτό το ήξερες
Η βρώμη ανήκει στα δημητριακά και η κατανάλωση της έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες (με σημαντικότερες τις β-γλυκάνες) και βιταμίνες του...
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 13929
Εμφανίσεις σήμερα: 0
Νέο σχόλιο