Μπισκότα βρώμης

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 3.7 (3 ψήφοι)

Υλικά συνταγής

  • 2 μπανάνες ώριμες
  • 1½ φλιτζ. βρώμη
  • ½ φλιτζ. ινδοκάρυδο
  • 1 φλιτζ. αποξηραμένα φρούτα
  • ½ φλιτζ. ξηροί καρποί
  • 1 πρέζα κανέλα
cookon
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 10-12 τμχ

Διαδικασία συνταγής

  1. Λιώνουμε με πιρούνι τις μπανάνες. Σπάμε τους ξηρούς καρπούς στο γουδί ή σε μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
  2. Στρώνουμε λαδόκολλα σε ταψί, πλάθουμε τα μπισκότα και ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180οC.
  3. Τα αφήνουμε να κρυώσουν και τα αποθηκεύουμε σε αεροστεγές δοχείο.

Αυτό το ήξερες

Η μπανάνα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο, καθώς περιέχει βιταμίνες Α, Β, C και D. Καταναλώνεται κυρίως ωμή αλλά και σε διάφορες άλλες μορφές, όπως τηγανιτή. Καλλιεργείται κυρίως σε τροπικά κλίματα...
Η βρώμη ανήκει στα δημητριακά και η κατανάλωση της έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες (με σημαντικότερες τις β-γλυκάνες) και βιταμίνες του...

Σχόλια

Νέο σχόλιο

Εμφανίσεις συνταγής: 6785 Εμφανίσεις σήμερα: 0