Γιαούρτι με goji berry, κεράσια και μπανάνες

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 5 (1 vote)

 

Υλικά συνταγής

  • 1 γιαούρτι στραγγιστό
  • 2 κ.σ. goji berry
  • 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
  • 1 φλιτζ. κεράσια (χωρίς το κουκούτσι)
  • 1 κ.σ. μέλι
  • ¼ κ.γ. κανέλα
cookon
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2 άτομα

Διαδικασία συνταγής

  1. Αναποδογυρίζουμε το γιαούρτι σε πιάτο και βάζουμε περιμετρικά και πάνω στο γιαούρτι τα φρούτα.
  2. Περιχύνουμε με το μέλι και πασπαλίζουμεΡίχνω ελαφρά σε γλυκό ή φαγητό αλεύρι, ζάχαρη, ζάχαρη άχνη, κανέλα κ.ά. με την κανέλα. Σερβίρουμε σαν πρωϊνό, απογευματινό ή επιδόρπιο.

Αυτό το ήξερες

Η μπανάνα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο, καθώς περιέχει βιταμίνες Α, Β, C και D. Καταναλώνεται κυρίως ωμή αλλά και σε διάφορες άλλες μορφές, όπως τηγανιτή. Καλλιεργείται κυρίως σε τροπικά κλίματα...
  Το goji berry θεωρείται υπερτροφή και είναι γνωστό στην περιοχή του Θιβέτ από το 2800π.Χ. Το Γκότζι θεωρείται το μούρο της ευτυχίας. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι αναρήθμιτες. Καταρχήν...
Το κεράσι είναι ο καρπός της κερασιάς. Υπάρχουν τα γλυκά και τα ξινά κεράσια ή αλλιώς βύσσινα. Τα κεράσια είναι πλούσια σε σίδηρο και γι' αυτό το λόγο ενδύκνεινται στην αναιμία. Ακόμη έχουν υψηλή...
Οι μονάδες orac είναι οι μονάδες μέτρησης αντιοξειδωτικής ικανότητας των τροφίμων. Τα επίπεδα του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος κάθε ανθρώπινου οργανισμού καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που...

Σχόλια

Νέο σχόλιο

Εμφανίσεις συνταγής: 3094 Εμφανίσεις σήμερα: 0