Σαρδέλες φούρνου

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 3.5 (2 ψήφοι)

 

'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!

MyPuzzleName.gr

Υλικά συνταγής

  • 1½ κιλό σαρδέλες
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 1 φλιτζ. ελαιόλαδο
  • χυμός από 2 λεμόνια
  • 1 κ.γ. ρίγανη
  • αλάτι
  • πιπέρι
cooklila
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 4 άτομα

Διαδικασία συνταγής

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις σαρδέλες μας.
  2. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200οC στο γκριλ.
  3. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί με τις σαρδέλες μέσα στο ταψί. Στρώνουμε τις σαρδέλες να είναι ομοιόμορφα απλωμένες στο ταψάκι μας και ψήνουμε στη μεσαία σχάρα για περίπου 30 λεπτά.

Αυτό το ήξερες

Ασβέστιο περιέχουν κυρίως τα μικρά ψάρια που τρώγονται με τα κόκαλα, ενώ ο ψευδάργυρος που περιέχουν γενικά τα ψάρια βοηθάει στην ενίσχυση της μνήμης και στη συγκέντρωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι το...
Τα φρέσκα ψάρια το καλύτερο είναι να καταναλωθούν άμεσα απο την στιγμή που θα αγορασθούν. Αν είναι αναγκαστική η αποθήκευση τους τότε μπορούν να συντηρηθούν στο ψυγείο σε χαμηλή θερμοκρασία και για 1...

Tips - Μην ξεχνάς ότι...

Δε γυρνάμε τις σαρδέλες μας κατά τη διάρκεια του ψησίματος.

Σχόλια

Νέο σχόλιο

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Εμφανίσεις συνταγής: 9203 Εμφανίσεις σήμερα: 0