Σαλάτα ηλιόλουστη

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 5 (1 vote)

 

Υλικά συνταγής

  • 5-6 φύλλα μαρούλι, μεγάλα ή 6-7 φύλλα σγουρή σαλάτα
  • 3 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
  • 1 πιπεριά πράσινη
  • 1 κ.γ. κάπαρη
  • 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο εξαιρετικά παρθένο
  • 2 κ.σ. ξύδι
  • αλάτι
cookon
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 4-6 άτομα

Διαδικασία συνταγής

  1. Πλένουμε πολύ καλά τα λαχανικά μας.
  2. Ανακατεύουμε σε μπολ το μαρούλι μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, εκτός απο μερικά κομμάτια λιαστής ντομάτας.
  3. Σερβίρουμε βάζοντας απο πάνω την υπόλοιπη λιαστή ντομάτα.

Αυτό το ήξερες

Το μαρούλι, το κατεξοχήν συστατικό για σαλάτες, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το οποίο βοηθά στη διαδικασία της ούρησης. Περιέχει σίδηρο και μαγνήσιο. 

Σχόλια

Νέο σχόλιο

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Εμφανίσεις συνταγής: 5199 Εμφανίσεις σήμερα: 0