Αρνόγλωσσες ψητές

short url (for easy share)

No votes yet

 

Υλικά συνταγής

  • 4 φιλέτα αρνόγλωσσας των 200γρ.
  • 1 φλιτζ. περίπου ελαιόλαδο για να λαδώσουμε τα ψάρια
  • αλάτι
cooklila
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 4 άτομα

'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!

MyPuzzleName.gr

Διαδικασία συνταγής

  1. Πλένουμε και καθαρίζουμε τις αρνόγλωσσες. Αλατίζουμε και λαδώνουμε το ψάρι.
  2. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200οC στο γκριλ.
  3. Βάζουμε λαδόκολλα σε ταψί (αν δεν έχουμε λαδόκολλα, απευθείας στο ταψί με λαδάκι), από πάνω τα ψάρια και ψήνουμε στη μεσαία σχάρα.
  4. Μόλις πάρουν λίγο χρώμα (περίπου 5-7 λεπτά), τα γυρίζουμε πλευρά.
  5. Ψήνουμε και από την άλλη πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

Αυτό το ήξερες

Η κατανάλωση ψαριών θεωρείται επιβεβλημένη κυρίως εξαιτίας της παρουσίας των Ω3 λιπαρών οξέων. Κατόπιν πολυετών επιστημονικών μελετών με σκοπό τη διερεύνηση της ευεργετικής δράσης των Ω3 λιπαρών...

Σχόλια

Νέο σχόλιο

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Εμφανίσεις συνταγής: 1982 Εμφανίσεις σήμερα: 1