Οι γαρίδες αποτελούν πηγή πρωτεΐνης, καθώς 100γρ. τους καλύπτουν το 47% της ημερήσιας ανάγκης ενός ανθρώπου, ενώ μας δίνουν μόνο πολυακόρεστα λιπαρά Ω3 & Ω6. Επιπλέον, οι γαρίδες είναι πλούσιες...
Γαρίδες τηγανητές με σως κοκτέιλ
Υλικά συνταγής
- 1 κιλό γαρίδες
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- ¼ φλιτζ. ελαιόλαδο
- 1 ποτήρι λευκό κρασί
- 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
- αλάτι
- πιπέρι
- σως κοκτέιλ
cookefi
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 4 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμεΤηγανίζω ελαφρά σε λίγο λίπος, λαχανικά ή κρέας, έως ότου πάρουν ένα ελαφρύ χρυσαφί χρώμα ομοιόμορφα. στο ελαιόλαδο το σκόρδο και το κρεμμύδι και αφήνουμε να γυαλίσουν.
- Προσθέτουμε τις γαρίδες και μόλις πάρουν χρώμα τις γυρνάμε για να πάρουν χρώμα και από την άλλη πλευρά (περίπου 5 λεπτά).
- ΣβήνουμεΣταματάω το σοτάρισμα, μαγείρεμα ή τσιγάρισμα ρίχνωντας στο φαγητό κρασί, ζωμό ή άλλο υγρό. με κρασί και μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ αποσύρουμε από την φωτιά.
Αυτό το ήξερες
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 17995
Εμφανίσεις σήμερα: 1
Νέο σχόλιο