Νεκταρίνι: ιδιότητες

Το νεκταρίνι είναι διασταύρωση μήλου και ροδάκινου. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, που βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επίσης, η περιεκτικότητα σε κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Σχετικές συνταγές

Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ

Ψητά νεκταρίνια με μασκαρπόνε
Ψητά νεκταρίνια με μασκαρπόνε

λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Γλυκά, Φρούτων

Frozen yogurt με φρέσκα φρούτα χωρίς παγωτομηχανή
Frozen yogurt με φρέσκα φρούτα χωρίς παγωτομηχανή

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Γλυκά, Παγωτά - Σορμπέ

Μαρμελάδα νεκταρίνι
Μαρμελάδα νεκταρίνι

περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες

Γιαούρτι με φρούτα, βρώμη και αμύγδαλα

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Σνακ

Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνι και σως γιαουρτιού

λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Σαλάτες, Σαλάτες ωμές