Ζαπατάκι με ντιπ γιαουρτιού

short url (for easy share)

Μέσος όρος: 4 (1 vote)

 

'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!

MyPuzzleName.gr

Υλικά συνταγής

  • 2 ζαπατάκια ολικής αλέσεως
  • 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε φέτες
  • 2 κ.σ. ντιπ γιαουρτιού ή γιαούρτι στραγγιστό
  • 2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή κομμένες στη μέση
  • 2 φέτες μανούρι κομμένο στη μέση
  • 2 φέτες ημίσκληρο τυρί κομμένο στη μέση
  • 2 φύλλα μαρουλιού
  • 6 ελιές χωρίς κουκούτσι
cookmik
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2 άτομο

Διαδικασία συνταγής

  1. Κόβουμε στη μέση τα ζαπατάκια και αλείφουμε το καθένα με 1 κουταλιά ντιπ γιαουρτιού.
  2. Προσθέτουμε στο καθένα από 1 φέτα ημίσκληρο τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα μανούριΤυρί από τυρόγαλα. Παρασκευάζεται κυρίως στην κεντρική και δυτική Μακεδονία. Είναι επιτραπέζιο τυρί και τρώγεται φρέσκο. Αν παλαιωθεί είναι κατάλληλο για μακαρονάδες., 1 φύλλο μαρούλι και από πάνω προσθέτουμε κόκκινες πιπεριές και 3 ελιές χωρίς κουκούτσι.
  3. Ιδανικό σνακ για τη δουλειά, το σχολείο ή την εκδρομή.

Αυτό το ήξερες

Οι πιπεριές (πράσινες, κόκκινες, κίτρινες) περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά κυρίως είναι καλή πηγή των βιταμινών Α και C. H βιταμίνη Α προστατεύει τον οργανισμό από λοιμώξεις και κάνει καλό...
Το γιαούρτι, κατά κύριο λόγο το παραδοσιακό γιαούρτι, είναι πλούσιο σε ασβέστειο και πρωτεΐνες. Το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία καθώς οι βάκιλοι που περιέχει εξυγιαίνουν την χλωρίδα του εντέρου και...

Σχόλια

Νέο σχόλιο

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Εμφανίσεις συνταγής: 5635 Εμφανίσεις σήμερα: 6