Οι ελιές είναι πολύ χρήσιμες για τη διατροφή μας και δεν είναι τόσο επικίνδυνες σε θερμίδες όπως πιστεύουν μερικοί. 5 μικρές ελιές ή 3 μεγάλες μας δίνουν μόλις 45 θερμίδες. Οι ελιές δρουν ευεργετικά...
Ψωμάκια πολύσπορα με καπνιστό κασέρι
Υλικά συνταγής
- 4 ψωμάκια πολύσπορα
- 4 κ.γ. ελαιόλαδο
- 8 λεπτές φέτες καπνιστό κασέρι
- 4 φέτες ντομάτα
- 8 ελιές πράσινες χωρίς κουκούτσι
- 4 φέτες αγγούρι
- 4 φέτες πιπεριά
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 2 άτομα
'Ενα μοναδικό δώρο για τα παιδιά!
Διαδικασία συνταγής
- Κόβουμε τα ψωμάκια και περιχύνουμε το καθένα με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο. Προσθέτουμε σε κάθε ψωμάκι 2 φέτες κασέρι, 1 φέτα ντομάτα, 1 φέτα αγγούρι και 1 φέτα πιπεριά.
- Σερβίρουμε αμέσως ή τυλίγουμε με διαφανή μεμβράνη και παίρνουμε μαζί στη δουλειά, την εκδρομή ή το σχολείο.
Αυτό το ήξερες
Σχόλια
Εμφανίσεις συνταγής: 2541
Εμφανίσεις σήμερα: 1
Νέο σχόλιο