Μπαγκέτα ολικής παραδοσιακή

short url (for easy share)

No votes yet

 

Υλικά συνταγής

  • 1 μικρή μπαγκέτα ολικής
  • 2 κ.σ. χτυπητή
  • 3 ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 πιπεριά φλωρίνης
  • 3 φέτες αγγουράκι
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 2 φέτες ημίσκληρο τυρί
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ρίγανη
cooklathina
Δυσκολία: εύκολες
Ποσότητα: 1 άτομο

Διαδικασία συνταγής

  1. Κόβουμε τη μπαγκέτα μας κατά μήκος. Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο την κάτω μέσα πλευρά της και αλείφουμε την πάνω και μέσα πλευρά με τη χτυπητή.
  2. Βάζουμε το μαρούλι, το τυρί, το αγγουράκι, την πιπεριά και τις ελιές κομμένες στη μέση.
  3. Προσθέτουμε λίγη ρίγανη και το σάντουιτς είναι έτοιμο.

Αυτό το ήξερες

Τα προϊόντα ολικής αλέσεως είναι πιο πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε φυτικές ίνες, σε σχέση με τα προιόντα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι. Δίνουν λιγότερες θερμίδες αλλά...

Tips - Μην ξεχνάς ότι...

Μια γρήγορη και εύκολη λύση για όσους δουλεύετε και δεν θέλετε να παίρνετε μαζί σας κάτι βαρύ για φαγητό.

Σχόλια

Νέο σχόλιο

Εμφανίσεις συνταγής: 4234 Εμφανίσεις σήμερα: 1