Οι ευεργετικές ιδιότητες των βλίτων.
Για τα βλίτα δεν υπάρχουν διαθέσιμες μελέτες, όμως, όπως όλα τα άγρια χόρτα, περιέχουν ιχνοστοιχεία όπως νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο που έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα βλίτα έχουν ουδέτερη γεύση και ελάχιστες θερμίδες.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Πίτα με σέσκουλα και βλίτα
![Πίτα με σέσκουλα και βλίτα Πίτα με σέσκουλα και βλίτα](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/recipe-images/pita_me_seskoula_k_vlita.jpg?itok=97AiBPX-)
περισσότερο από 90 λεπτά
Δυσκολία: μέτριας δυσκολίας
Πίτες και Ζύμες, Πίτες
Χόρτα βραστά σαλάτα
![](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/default_images/recipes_cooklos.jpg?itok=TwOJNfRl)
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες βραστές
Πλιγούρι με βλίτα
![](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/default_images/recipes_cooklos.jpg?itok=TwOJNfRl)
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Ζυμαρικά και ρύζια, Ζυμαρικά, Σαλάτες με ζυμαρικά, Ψιλά ζυμαρικά, Σαλάτες, Σαλάτες ζυμαρικών
Μπριζόλες καπνιστές με χόρτα και τραγανές πατάτες
![](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/recipe-images/mprizola_kapnisti_sto_tigani_4.jpg?itok=Ve-ESoh7)
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Κρέας, Χοιρινό
Μπουρανί
![](https://www.cooklos.gr/sites/default/files/styles/bootstrap_vertical/public/default_images/recipes_cooklos.jpg?itok=TwOJNfRl)
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Λαχανικά, Λαχανικά διάφορες