Iceberg!
Η σαλάτα iceberg έχει τραγανή υφή, ανάλαφρη και δροσιστική γεύση. Το iceberg έχει πολύ λίγες θερμίδες (10/μερίδα), αλλά είναι λιγότερο θρεπτικό από το μαρούλι. Ακόμη κι έτσι όμως, έχει να προσφέρει μόνο καλά στον οργανισμό μας. Είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες και παρέχει στον οργανισμό μας μικρές έως μέτριες ποσότητες καλίου, μαγγανίου, φυλλικού οξέως, σιδήρου και με πολλές βασικές βιταμίνες. Η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β6 είναι οι σημαντικότερες που παίρνουμε με την κατανάλωση iceberg μαρουλιού.
Σχετικές συνταγές
Δες αναλυτικά τις συνταγές εδώ
Πεντανόστιμα μπέργκερ σε φοκάτσια
λιγότερο από 60 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Κρέας, Κιμά, Ορεκτικά, Σάντουιτς - σνακ, Ζεστά σάντουιτς
Iceberg σαλάτα με ρόδι και καρύδια
λιγότερο από 30 λεπτά
Δυσκολία: εύκολες
Νηστίσιμες, Σαλάτες, Σαλάτες ωμές